PODCAST > Leichter werden, leichter bleiben > EPISODE #8
Keto als Therapie: Wie Ketose Entzündungen beeinflussen kann.
Erfahre, warum Ketonkörper zweifach gegen Entzündungen arbeiten und was das für deinen Darm, deine Bauchspeicheldrüse und dein Immunsystem bedeuten kann.
Dr. med. Lulit & Mabon Wunder · Moderation: Katharina Kugelmaier
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Das nimmst du mit
Deine wichtigsten Erkenntnisse
1
Ketose ist kein Notprogramm, sondern das zweite Stoffwechselprogramm deines Körpers – fix angelegt und zugleich ein Regenerationsprogramm. Dein Körper profitiert davon, beide Seiten zu bespielen statt dauerhaft nur im Zuckerstoffwechsel zu laufen.
2
Eine ketogene Ernährung arbeitet auf zwei Wegen gegen Entzündungen. Passiv, indem Zucker und Kohlenhydrate wegfallen, die Entzündungen anheizen. Und aktiv, weil die dadurch gebildeten Ketone selbst entzündungshemmend wirken.
3
Die Leber ist nicht die einzige Ketonfabrik im Körper – unter anderem produziert auch der Darm Ketone. Das ist besonders interessant, weil ein großer Teil unseres Immunsystems im Darm sitzt und viele Beschwerden dort ihren Ursprung haben.
4
Reizdarm, Blähbauch und Völlegefühl hängen häufig mit Gärungsprozessen zusammen. Zucker heizt diese Gärung an. Lassen wir Kohlenhydrate und Zucker weg, beruhigt sich das Milieu im Darm – beispielsweise auch bei einer Candida-Belastung.
5
Insulinresistenz und Diabetes Typ 2 sind kein Schicksal. Die Bauchspeicheldrüse bekommt in der Ketose eine Pause und kann sich erholen. Auch die Sensitivität auf Insulin kann sich wieder verbessern.
WICHTIGE MERKSätze aus der Folge
„Der Ketose-Modus ist im Körper fix angelegt. Er dient nicht nur dem Überleben, wenn von außen nichts kommt – er ist unser zweites Stoffwechselprogramm und zugleich ein geniales Regenerations Werkzeug.“
— Dr. med. Lulit Wunder
„Vielen hilft es, Diagnosen wie Morbus Crohn, Colitis ulcerosa, Leaky gut einmal anders zu sehen. Sag stattdessen: Du hast einen entzündeten Darm. Und dann schauen wir uns an, welche Schritte da sinnvoll sind.“
— Mabon Wunder
„Im Stoffwechsel ist so viel mehr reversibel als wir Mediziner früher gedacht haben.“
— Dr. med. Lulit Wunder
Wer spricht hier mit dir?
Dr. med. Lulit Wunder
Ärztin
Als medizinische Stimme von Wunderleicht verbindet Lulit fundierte ärztliche Expertise mit ganzheitlichem Denken – und spricht mit dir wie eine gute Freundin, die weiß, wovon sie redet.
Mabon Wunder
Diätologe
Mabon verbindet fundierte Ernährungswissenschaft mit echter Alltagspraxis – und zeigt dir mit Klarheit, Humor und gutem Geschmack, wie gesunde Ernährung machbar wird, ohne kompliziert zu sein.
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Diese Folge dient der Information und ersetzt keine individuelle medizinische oder
ernährungswissenschaftliche Beratung. Individuelle Ergebnisse können variieren.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und
gesunde Lebensweise.